運動再開です。

男なら誰しも！ではないかもしれませんが…

僕は筋肉ムキムキになりたいと思っていました。

hiv が発覚した時は運動が楽しくて筋トレ マラソン　キックボクシング　スイムいろいろ頑張ってる時期でした。

体脂肪も一桁。

プロテイン　クレアチン　他にもサプリ等も取り入れながら。

毎日仕事後の運動に明け暮れて元気が取り柄な僕でした。それがある日突然。運動ができないくらい体調が悪い日が続きました。

年末から3月くらいまで体が変でした。

少し落ち着いてきたので4月にハーフマラソンにエントリー！完走はしましたが、その後が大変でした。治っていた発疹が身体中に。

そんな事を繰り返しながら7月に検査でhiv 発覚。

年末の体調不良は初期症状だったと気付かされました。

あれから運動らしい運動はしてません。7月で丸2年になります。

疲れやすくなったのを感じてるのと運動する気がおきません。毎日の服薬もあるのでプロテイン、サプリも飲んでません。

肝機能の数値が悪くなったり高血圧も輪をかけて悪くなってるかんじ。。

運動しないのに食欲はあるので食べてばかり。。

ぶくぶく太ってきました。薬の影響もあるとはいえ

太ると健康にも良くないです。

hiv で服薬しながら筋トレ頑張ってる方っているんだろうか？どうせ運動するなら筋肉欲しい。プロテインとかも飲んで大丈夫なのか…

誰か教えてください。

とりあえず今日から運動再開。

まずは5キロ落として筋トレ頑張ります！